PRE-MENOPAUSIA

CAMBIOS FEMENINOS EN LA PLENITUD

La premenopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, generalmente comienza a mediados o finales de los 40 años y se extiende hasta el inicio de la menopausia. Durante este tiempo, el cuerpo experimenta cambios hormonales que pueden causar síntomas como sofocos, sudores nocturnos, cambios en el estado de ánimo y problemas para dormir.

Es importante que las mujeres se cuiden durante este período, lo que incluye hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y equilibrada, hidratarse correctamente y dormir lo suficiente. También es importante hablar con un médico acerca de los cambios en el cuerpo y los síntomas que puedan estar experimentando.

Lo importante es que las mujeres se sientan cómodas y seguras durante la premenopausia, y sepan que estos cambios son normales y naturales. Con el cuidado adecuado, las mujeres pueden pasar por esta etapa de la vida de manera saludable y feliz.