El estrés y la salud.

El estrés y la salud.

Vivimos en una sociedad en la que, estar, o sentirse estresado se percibe como algo tan natural que parece formar parte de nuestra rutina diaria. Aceptamos y vivimos el estrés como si fuese ¨normal¨ cuando en realidad nos está afectando mucho más de lo que pensamos.

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¿Por qué la gente elige Sants Institut?

¿Por qué la gente elige Sants Institut?

Hoy en día observamos cómo ha aumentado considerablemente la cantidad de hombres y mujeres que les gusta verse y sentirse bien. Hombres y mujeres que buscan profesionales especializados y médicos cirujanos plásticos para que les ayuden a cubrir sus necesidades y/o problemas estéticos. Como resultado encontramos una importante proliferación de centros médicos estéticos y gabinetes de belleza estética en los últimos años.

El sobrepeso

El sobrepeso

Pocos o muchos kilos, da lo mismo, la mayoría de las personas que sufren de sobrepeso están definitivamente incómodas con su situación. Algunas por que no les gusta cómo se ven en el espejo, otras porque no se sienten ágiles y les falta energía, otras porque mella su autoestima …etc. El punto es que detrás de todas estás sensaciones y situaciones que trae el sobrepeso existe algo mucho más importante y que solemos pasar por alto, la salud.

Dime qué edad tienes y te diré qué debes comer

Dime qué edad tienes y te diré qué debes comer

Cuando se habla de seguir un régimen alimenticio lo primero que se nos viene a la cabeza es una dieta para bajar o subir de peso (según sea el caso). También podemos estar refiriéndonos a cambiar nuestros hábitos alimenticios para gozar de una vida más saludable. 

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Aprende a protegerte del sol

Llega el verano y el sol es bienvenido por todos, sin embargo es importante saber recibirlo para que no nos ocasiones problemas de salud. El exceso de exposición al sol sin protección puede ocasionar daños irreversibles en la piel, es por ello que debemos estar informados de cómo protegernos correctamente del sol.

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Conoce el método KAI

El método KAI es un tratamiento desarrollado por nuestro propio equipo médico multidisciplinar y está destinado a pacientes con sobrepeso y obesidad.

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¿Qué me está pasando? Síntomas de la ansiedad.

A veces nos encontramos mal y no sabemos exactamente por qué. Hay quienes incluso pasan largos períodos de tiempo bajo un constante estado de exaltación y angustia al cual intentan adaptarse porque simplemente no saben cómo enfrentarlo ni qué nombre ponerle a lo que les está sucediendo. A esto se le llama ansiedad.

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Qué debes saber antes de comenzar a hacer ejercicio

La práctica del ejercicio es vital para mantenerse en forma por dentro y por fuera. Los beneficios de la práctica de ejercicio físico están más que demostradas: nos vemos y nos sentimos mejor, mantenemos un peso saludable, se generan endorfinas que ayudan en nuestro estado de ánimo…en fin que podríamos llenar páginas y páginas enumerando todo lo bueno que conlleva el hacer ejercicio.

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Disfruta de las fiestas con un menú tan delicioso como saludable.

Uno de los grandes errores es pensar que las fiestas decembrinas son sinónimos de kilos de más, comida súper calórica y no especialmente sana. Hoy en día existen muchas opciones light, bajas en grasa o reducidas en calorías,  de alimentos como los turrones, polvorones, chocolates, cremas salsas…etc. Además si sabemos escoger y optamos por platos horneados o a la plancha será mucho mejor. En fin, solo hay que saber lo que nos hace bien y saber escoger.

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