El dolor de espalda aumenta con el sobrepeso

La espalda es el eje principal de nuestro cuerpo. Todo descansa sobre ella, pero a veces nos olvidamos de que tenemos que cuidarla. Cuándo cargamos peso, estamos cansados o hacemos un movimiento en falso, podemos afectar esta parte tan importante del cuerpo.

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Aprende a picar… ¡sin engordar!

Posted by santsinstitut at 18 julio, 2010 9:31 pm Dietética y nutrición, Sobrepeso y obesidad

Picar no siempre engorda. Realizar un mínimo de 5 comidas al día asegura todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Así, comer de forma moderada cada tres o cuatro horas mantiene activo el metabolismo incrementando el gasto calórico total del organismo.

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Colesterol bueno y colesterol malo

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo necesaria para el funcionamiento del organismo. Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas. Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.

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En unos años todos calvos, o no…

Posted by santsinstitut at 14 julio, 2010 7:31 pm Medicina estética, Ponte guap@, Tratamientos capilares

La caída del cabello es un hecho natural. Cada día perdemos un promedio de 50 a 100 cabellos. Pero la caída excesiva del cabello resulta angustiante y muchas personas buscan medicamentos, pastillas o cremas para solucionar su problema desesperadamente.

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Mejor músculo que grasa

Posted by santsinstitut at 14 julio, 2010 7:27 pm Ponte en forma, Ponte guap@, Sobrepeso y obesidad

La masa y el volumen de los huesos aumenta junto con la masa muscular, mientras que, por el contrario, disminuyen con el porcentaje de grasa. Es decir, mejor músculo que grasa.

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Horas de sueño perdidas, kilos ganados

Posted by santsinstitut at 14 julio, 2010 7:21 pm Salud y bienestar, Sobrepeso y obesidad

Si eres una de los que viven pendiente de su físico, cuidan su alimentación para no engordar y se “castiga” en el gimnasio, debes saber que dormir mal también engorda.

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Lo mejor para prevenir el sobrepeso en tus hijos es predicar con el ejemplo

Posted by santsinstitut at 14 julio, 2010 7:15 pm Salud y bienestar, Sobrepeso y obesidad

“Hijo, no comas tantas chuces”, “¿por qué no juegas un rato a fútbol en lugar de tanto videoconsola?”,  “deja de marear la comida y cómete la verdura”… cuántas veces habremos pronunciado estas frases para que nuestros hijos coman bien, hagan ejercicio o no se encierren en su habitación con el ordenador…

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