Consejo para aprender a incrementar la masa muscular

Como venimos diciendo desde después de las fiestas navideñas, tanta comilona exige una dieta que ya deberías estar realizando, pero además, ahora te aconsejaremos unos alimentos que te harán estar fuerte y aumentar tu masa muscular a la vez que te cuidas.

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Dieta proteinada ¡y adiós al efecto rebote!

En uno de los posts de hace unos meses, hablábamos de las dietas milagro y del efecto rebote que provocan en cuanto las dejas. Pero existe una dieta con la que el peso perdido no vuelve a recuperarse: la dieta proteinada, completamente eficaz y además correctora de problemas metabólicos. Hoy te contaremos en qué consiste esta dieta para que valores si deseas probarla.

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