Disfruta de las fiestas con un menú tan delicioso como saludable.

Uno de los grandes errores es pensar que las fiestas decembrinas son sinónimos de kilos de más, comida súper calórica y no especialmente sana. Hoy en día existen muchas opciones light, bajas en grasa o reducidas en calorías,  de alimentos como los turrones, polvorones, chocolates, cremas salsas…etc. Además si sabemos escoger y optamos por platos horneados o a la plancha será mucho mejor. En fin, solo hay que saber lo que nos hace bien y saber escoger.

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Arriba la fiesta, abajo las calorías

Llegan las fiestas decembrinas y también las cenas, reuniones, encuentros, reencuentros, quedadas y un sinfín de actividades que inevitablemente se harán alrededor de la mesa. Comidas deliciosas, dulces más que apetecibles y bebidas a la orden del día, todos  con una característica en común: altamente calóricas. Ahora bien, primer consejo, relájate y disfruta de las fiestas porque sino ¿qué sentido tienen? Solo con aplicar unos pequeños e infalibles trucos que te vamos a dar podrás vivir al máximo cada oportunidad que tengas de sentarte a la mesa con la familia o los amigos.

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El control de la Obesidad y las comidas de Navidad no son incompatibles

Cada vez falta menos para Navidad. No nos daremos cuenta y ya estaremos preparando nuestra apretada agenda de comidas familiares, regalos y visitas. Es posible que muchas personas estén haciendo una dieta pre-navideña pensando en los excesos que, inevitablemente, cometeremos estas fiestas. Y seguramente la mayoría de nosotros estemos pensando en la dieta post-navideña porque damos por seguro que no habrá manera de decir que no a la avalancha de asados, postres, turrones, vino, cava, dulces, comidas, meriendas, cenas y resopones que nos aguardan…

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