El estrés y la salud.

El estrés y la salud.

Vivimos en una sociedad en la que, estar, o sentirse estresado se percibe como algo tan natural que parece formar parte de nuestra rutina diaria. Aceptamos y vivimos el estrés como si fuese ¨normal¨ cuando en realidad nos está afectando mucho más de lo que pensamos.

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¿Qué me está pasando? Síntomas de la ansiedad.

A veces nos encontramos mal y no sabemos exactamente por qué. Hay quienes incluso pasan largos períodos de tiempo bajo un constante estado de exaltación y angustia al cual intentan adaptarse porque simplemente no saben cómo enfrentarlo ni qué nombre ponerle a lo que les está sucediendo. A esto se le llama ansiedad.

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¿Para qué pensar?

“Déjate llevar, no pienses… Aquí no venimos a perder el tiempo, aquí no venimos a pensar, venimos a trabajar.” ¡Cuántas veces hemos escuchado esto! Incluso la semana pasada un conocido de la familia me comentó que estaba preocupado porque su hijo se había matriculado de la carrera de Filosofía, ¡y eso no sirve para nada! Algunas veces escuchamos esto de algunas personas que no son conscientes o que desconocen la función del pensamiento en nuestro funcionamiento humano. Es verdad que es poco conocido popularmente, pero eso no significa que no sea esencial en nuestra vida.

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Renunciar al tabaco sin engordar, es posible

Vamos a darte unos trucos para desprenderse del vicio de forma inteligente en este nuevo post. La gente suele quejarse de que cuando deja de fumar, engorda. Pero no todos los que renuncian al tabaco ganan peso. Consta que se pueden subir hasta 2 kilos al inicio, pudiéndolos perder al cabo de pocos meses. Hay que ser consciente que los riesgos que produce el tabaco son mayores que el incremento de peso al dejar de fumar.

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Hacer dieta… ¿te pone de mal humor?

Cuando se sigue una dieta un tanto estricta, es muy probable tener tendencia al mal humor, sobre todo cuando cuesta tener constancia y fuerza de voluntad. Al dejar de comer alimentos que nos encantan y provocan placer al saborearlos, el cuerpo y sobre todo la mente hacen que sintamos la necesidad de no dejar de consumirlos, lo que provoca estar de mal humor.

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