Aprende a picar… ¡sin engordar!

Picar no siempre engorda. Realizar un mínimo de 5 comidas al día asegura todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Así, comer de forma moderada cada tres o cuatro horas mantiene activo el metabolismo incrementando el gasto calórico total del organismo.

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Colesterol bueno y colesterol malo

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo necesaria para el funcionamiento del organismo. Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas. Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.

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Horas de sueño perdidas, kilos ganados

Si eres una de los que viven pendiente de su físico, cuidan su alimentación para no engordar y se “castiga” en el gimnasio, debes saber que dormir mal también engorda.

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BIG OFF: perder el mismo peso que con el balón intragástrico… ¡pero sin llevarlo!

En la constante investigación para combatir la obesidad y el sobrepeso, ahora es posible aplicar un novedoso método llamado BIG OFF para todas aquellas personas que no se atreven o no pueden colocarse un balón intragástrico (BIG).

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