¿Qué me está pasando? Síntomas de la ansiedad.

A veces nos encontramos mal y no sabemos exactamente por qué. Hay quienes incluso pasan largos períodos de tiempo bajo un constante estado de exaltación y angustia al cual intentan adaptarse porque simplemente no saben cómo enfrentarlo ni qué nombre ponerle a lo que les está sucediendo. A esto se le llama ansiedad.

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Cuando la autoestima baja, llega la obesidad…

Casi todos, con independencia de nuestro peso, nuestro IMC o nuestra talla de pantalón, hemos escuchado muchas veces aquello de que “los gorditos son más felices”. De la misma manera que, a la barriga prominente la llamamos “la curva de la felicidad”…

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Hacer dieta… ¿te pone de mal humor?

Cuando se sigue una dieta un tanto estricta, es muy probable tener tendencia al mal humor, sobre todo cuando cuesta tener constancia y fuerza de voluntad. Al dejar de comer alimentos que nos encantan y provocan placer al saborearlos, el cuerpo y sobre todo la mente hacen que sintamos la necesidad de no dejar de consumirlos, lo que provoca estar de mal humor.

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Aprende a picar… ¡sin engordar!

Picar no siempre engorda. Realizar un mínimo de 5 comidas al día asegura todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Así, comer de forma moderada cada tres o cuatro horas mantiene activo el metabolismo incrementando el gasto calórico total del organismo.

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