Colesterol bueno y colesterol malo

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo necesaria para el funcionamiento del organismo. Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas. Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.

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Dieta mediterránea para estar sano y en forma

Habréis escuchado más de una vez que la dieta mediterránea es muy sana y un ejemplo a seguir a la hora de dictar pautas alimentarias. Según varios estudios realizados, se ha visto que las personas que viven en países mediterráneos, gracias al estilo de vida y la dieta, tienen una mejor calidad de vida y una expectativa mayor de longevidad.

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